Gurulás és Eséstechnikák

Öv színek szerint

Oktatási fokozatok szerint

GURULÁSOK

GURULÁSOK

ESÉSEK

1

G.Bukfenc

F/S

G.Bukfenc

2

G.Henger

G.Henger

3

G.Rövid Gurulás előre – térdelésből J.

G.Rövid Gurulás előre – térdelésből J.

4

G.Rövid Gurulás előre – térdelésből B.

G.Rövid Gurulás előre – térdelésből B.

5

G.Rövid Gurulás előre állásból J.

E.Esés előre – térdelésből

6

G.Rövid Gurulás előre állásból B.

E.Esés hátra – guggolásból gurulva

7

G.Gurulás Hátra – állásból

E.Esés oldalra – térdelésből J.

8

G.Gurulás magasról – Delfin ugrás

E.Esés oldalra – térdelésből B.

9

G.Gurulás távolra – Párduc ugrás

S

G.Rövid Gurulás előre állásból J.

10

G.Hosszú gurulás J.

G.Rövid Gurulás előre állásból B.

11

G.Hosszú gurulás B.

G.Gurulás Hátra – állásból

12

G.Gurulás oldalra – Lovagló állásból

G.Gurulás magasról – Delfin ugrás

ESÉSEK

G.Gurulás távolra – Párduc ugrás

1

E.Esés előre – térdelésből

G.Hosszú gurulás J.

2

E.Esés előre – guggolásból

G.Hosszú gurulás B.

3

E.Esés előre – állásból

E.Esés előre – guggolásból

4

E.Esés előre – állásból – BÁZIS

E.Esés előre – állásból

5

E.Esés hátra – guggolásból gurulva

E.Esés hátra akadályon – Búvár

6

E.Esés hátra akadályon – Búvár

E.Esés hátra – guggolásból ugorva

7

E.Esés hátra – állásból – BÁZIS

E.Esés hátra – állásból

8

E.Esés oldalra – térdelésből J.

E.Félhíd

9

E.Esés oldalra – térdelésből B.

E.Esés állásból Jobbra – BÁZIS

10

E.Esés hátra – guggolásból ugorva

E.Esés állásból Balra – BÁZIS

11

E.Esés hátra – állásból

E.Hosszú Gurulás – tompítással

12

E.Félhíd

S/K

G.Gurulás oldalra – Lovagló állásból

13

E.Esés állásból Jobbra – BÁZIS

E.Esés előre – állásból – BÁZIS

14

E.Esés állásból Balra – BÁZIS

E. Esés hátra – állásból – BÁZIS

15

E.Hosszú Gurulás – tompítással

E.Esés alkar támaszos akadályon át

16

E.Esés alkar támaszos akadályon át

Szabadesés J,B

17

Szabadesés J,B

K

Szabadesés akadály felett

18

Szabadesés akadály felett

B

Szabadesés – csavart

19

Szabadesés – csavart

A hozzászólások jelenleg ezen a részen nincs engedélyezve.