Tisztelt Szülők!
A tavaszi szünet után szeretnénk az iskolán belül elindítani kettő új mozgásos csoportfoglalkozást.
– Lovagképző – Harcművész csoport
– Hobby Tánctanfolyam csoport
Fontos, hogy minden (kor-) osztály számára nyitott, fiúkat és lányokat egyaránt várunk!
Kérjük, hogy beszéljék meg otthon a gyermekeikkel melyik érdekelheti Őket, (akár mindkettőre is járhat!)
Jelentkezni és érdeklődni lehet: Ébend Gábor Európa-bajnok edzőnél
Mobil: +36 20 9460321 E.-mail: gabor.ebend@gmail.com Web: www.Hapkidosuli.hu
1.Lovagképző – Harcművész csoport
Csütörtök: 14.00-15.00 – Lovagképző Mini
Csütörtök: 16.15-17.15 – Lovagképző Maxi
Nem csak a fizikai erő a fontos, hanem a belső értékek is!
A HAPKIDO egy olyan sokszínű koreai harcművészet – ami a lovag korhoz hasonlóan külső és belső értékeket is épít!
A középkorilovagok eszményképe egy olyan összetett etikai kódexen alapult, amely fizikai, erkölcsi és vallási tulajdonságokat egyaránt megkövetelt. A jó lovag legfontosabb tulajdonságai a következők voltak:
* Bátorság és rettenthetetlenség: A harctéren tanúsított vakmerő bátorság, a veszélyektől való félelem hiánya.
* Hűség és becsület: Feltétlen hűség a király iránt, valamint a szavahihetőség, feddhetetlenség és az etikus döntéshozatal.
* Védelmező szerep: A nők, az özvegyek, az árvák és az elesettek, gyengék oltalmazása.
* Lovagiasság (nagylelkűség): A legyőzött ellenséggel szembeni kegyelem, tisztelet és tisztességes bánásmód.
* Erő és kitartás: Fizikai erőnlét, komoly testedzés, amely alkalmassá tette őket a nehéz páncélzatban való harcra.
* Udvariasság és műveltség: A jó lovag már írni-olvasni is tudott, jártas volt az udvari társalgásban, táncban és költészetben is.
A lovagi erények (bátorság, hűség, hit) célja az volt, hogy a harcos ne csak erős, hanem erkölcsös és a társadalom számára hasznos védelmező is legyen.
Szülő gyerekkel is járhat, most is volt 1 anyuka, és 2 apuka is, aki a gyerekeivel járt hozzánk!
Facebook oldal: https://www.facebook.com/Hapkidosuli/
Videó linkek: http://hapkidosuli.hu/hapkidosuli2019.mp4 https://youtu.be/4HIUYxqybGY
Filmajánló: Lovagregény (2001) – Lovagregény
2.Hobby Tánctanfolyam csoport
Csütörtök: 15.15-16.15
A tánc egyedülálló módon ötvözi a sportot és a művészetet, így egyszerre hat a testi és a lelki egészségre.
A mozgás öröme számos tudományosan igazolt előnnyel jár.
Fizikai hatások
* Állóképesség és szív egészsége: Teljes értékű kardió edzésnek felel meg, amely erősíti a szívet, javítja a vérkeringést és növeli a tüdőkapacitást.
* Koordináció és egyensúly: Fejleszti a testtudatot, a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket.
* Rugalmasság és izomerő: Megmozgatja a legtöbb izomcsoportot, fokozza az ízületek hajlékonyságát és javítja a testtartást.
* Fogyás: Intenzitástól függően jelentős mennyiségű kalóriát égethet el, segítve a testsúly megtartását.
Mentális és lelki előnyök
* Stresszoldás: Tánc közben boldogsághormonok (endorfin, dopamin, szerotonin) termelődnek, miközben a stresszhormonok szintje csökken.
* Önbizalom növelése: Segít a pozitív testkép kialakításában, az önkifejezésben és a gátlások feloldásában.
* Agyfrissítő hatás: Kutatások szerint a tánc az egyik leghatékonyabb hobbi a demencia megelőzésére, mivel folyamatos döntéshozatalt és koncentrációt igényel.
* Kikapcsolódás: Segít kiszakadni a hétköznapokból, elcsendesíti a túláradó gondolatokat és belső békét ad.
Közösségi élmény
* Kapcsolatteremtés: A tánc a kommunikáció egyik legközvetlenebb formája, amely segít új embereket megismerni és baráti kapcsolatokat építeni.
* Együttműködés: A társastáncok megtanítanak a figyelemre, a türelemre és a másikra való ráhangolódásra.
Web: https://hapkidosuli.hu/edzeseink/tancolnijooobuda/
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/949016844151463
Filmajánló: Vezet a ritmus (2006) – Vezet a ritmus
Bemutatkozás
Öt gyermekes nagycsaládos édesapa és edző vagyok. – Gábor bácsi. Nemrég költöztünk Budapestről ide a szomszédba.
Mindig is gyerekek vettek körül, van hozzájuk türelmem, érzékem, és elbűvölnek a harmonikus mozgások és a fantasztikus sport teljesítmények. Mint edző bejártam sok országot, sok mindent láttam, tapasztaltam. Több tanítványomból lett az évtizedek alatt sikeres sportoló, Európa-bajnok, fekete öves mester vagy gyakorló edző! Most mint nyugdíjas testnevelő tanár szeretném tovább adni a tudásomat és megszerettetni a gyerekekkel a mozgás és a tánc örömét. Remélem, hogy sokan fognak jelentkezni! mi mindenben segítünk!
A tánctanításban időnként feleségem Melinda fog segíteni nekem, aki régebben versenytáncos volt.
Várható Költségek
Az órákon való részvételért támogatásokat fogadunk el, amit vagy a Sportegyesületnek, vagy az iskolai Alapítványnak kell befizetni.
Napijegy ………………. 3.500,- (1 alkalom)
Havi bérlet …………. 10.990,- (4 alkalom)
3. Ovis Torna csoportunk (3-6 éveseknek) !
Csütörtök: 17.15-18.00 – Adományokat a sportegyesület részére elfogadunk.
Gondoltunk a kicsikre is. 3-6 éves gyerekeknek indítottam vidám, játékos, képességfejlesztő Ovis Torna sportedzéseket Dorogon, Táton és itt Nyergesen az iskola barátságos környezetében.
Programunk: Sorversenyek, gimnasztika, kötélhúzás, bátorságpróba, labdavezetés, akadálypályák, nyújtó és erősítő gyakorlatok, talicska verseny, célba dobás, magasugrás, futóverseny, fogócska, kalózos kidobós, stb.
Weboldalunk: https://hapkidosuli.hu/edzeseink/ovis-torna-3-7-ev/
Facebook oldal: https://www.facebook.com/OvisTorna
Videó linkek:
https://youtu.be/B1oM-WRkJ2k
https://www.youtube.com/watch?v=kbY2qFOxd1c
https://youtu.be/CZdGSy6zyR0
Ébend Gábor Európa-bajnok edző, Taekwondo és Hapkido mester
Mobil: 0620 9460321
E.-mail: gabor.ebend@gmail.com
Diamond Sportegyesület
http://www.hapkidosuli.hu/20260423.doc
A letöltések mappába menti !