|
Danshik Bal Chagi |
Jase |
9. KupJJK |
Elmélet |
|
|
Kéztechnikák |
Láblendítés |
Állások |
F/Sárga11db |
JinJung öv szinek |
|
1.Ököl |
1.Láblendítés előre |
1.Zárt |
Erőnlét |
10.Gup Fehér |
|
2.Hosszú ököl |
2.Láblendítés átlósan |
2.Egy váll széles párhuzamos |
1.Fekvő 25/20 |
9.Gup F/Sárga |
|
3.2 tenyértő bordára |
3.Láblendítés hátra |
3.Lovagló |
2.Hasizom 40/30 |
8.Gup Sárga |
|
4.Tenyértő |
4.Láblendítés oldalra |
4.Lépő |
3.Hátizom 30 |
7.Gup S/Kék |
|
5.Tigrisszáj |
Bal Chagi – Rúgások |
5.Hosszú támadó |
4.Guggolás 15* |
6.Gup Kék |
|
6.2 kézél nyakra |
1.Térd rúgás |
6.”L” alakú |
5.Futás 6p vagy 2000m |
5.Gup K/Barna |
|
7.Kézél befelé |
2.Lágyék rúgás |
7.Tigris |
Légzés |
4.Gup Barna |
|
8.Kézél kifelé |
3.Félköríves rúgás |
Nak Bop |
Előre,F,L,Oldalra |
3.Gup B/Piros |
|
9.Kardos kézél BEfelé |
4.Köríves rúgás |
Gurulások – Esések |
Meditáció |
2.Gup Piros |
|
10.Kardos kézél Kifelé |
5.Sodró rúgás befelé |
G.Bukfenc |
50–1 |
1.Gup P/Fekete |
|
6.Sodró rúgás kifelé |
G.Henger |
Kyokpa-Törés |
1.Dan |
|
|
7.Frontális rúgás előre |
G.Előre féltérdről J.ra |
láb – 1 deszka |
2.Dan |
|
|
8.Oldalr. alsó szekció |
G.Előre féltérdről Balra |
Vezényszavak |
3.Dan |
|
|
9.Oldalr. középső szekció |
Esések |
Charyot – Figyelem |
4.Dan |
|
|
10.Oldalr. felső szekció |
E.Előre térdelésből |
Kyonge – Meghajlás |
5.Dan |
|
|
11.Csoki rúgás – szúró r. |
E.Hátra guggolásból |
Munjam – Meditació |
6.Dan RaphaelCouet |
|
|
Számolás 1-10 ig |
Rövid Számolás |
E.Oldalra térdelésből J |
Choonbi – Kiinduló helyzet |
7.Dan |
|
Háná,Dúl,Szet,Net,Tászot |
Hán,Dúl,Szet,Net,Tász |
E.Oldalra térdelésből B |
Pahro – vissza a kezdethez |
8.Dan |
|
Jászot,ilgop,Jáudul,Áhop,Jául |
Jász,Gop,Dul,Áhop,Jául |
E.Előre állásból, ha megy |
Comando – vezényszóra |
9.Dan LeeChangSoo |
|
Son Mok Peggi – Szabadulások |
Son Mok Sul – Azonos oldali csuklófogás |
Mestered neve: |
||
|
Dupla fogásból |
Magyarázat |
Chigi |
Magyarázat |
Ébend Gábor |
|
2=21.Indián |
J |
1.Borda(2) |
J |
Európa bajnok |
|
2=12.Dupla cumi |
J |
2.Másik borda(5) |
B |
06 20 9460321 |
|
2=1 F3.Dupla lerántás |
Bh |
Kokki |
Magyarázat |
Web |
|
2=2 H4.Bandíta |
Boh |
3.Leszúrt csuklófeszítés |
B letérdel |
|
|
Azonos oldali fogásból |
Magyarázat |
Donchigi |
Magyarázat |
E.-mail |
|
1.Lefelé |
J lovagló, csípőtől |
4.Gáncsledöntés(16) |
BJgáncsol karkörzésBo |
|
|
2.Köríves |
J támadó állás,test szemben |
|||
|
3.Felfelé |
J támadó – középre lép |
|||
|
Danshik Bal Chagi |
8. Kup JJK |
||
|
Kéztechnikák |
Rúgások |
Sárga20db |
|
|
6.2 kézél nyakra |
12.Sípcsont rúgás |
Erőnlét |
|
|
7.Kézél befelé |
13.Belső sarló rúgás |
1.Fekvő 30/20 |
|
|
8.Kézél kifelé |
14.Külső sarló rúgás |
2.Hasizom 45/35 |
|
|
9.Kardos kézél BEfelé |
15.Combideg rúgás |
3.Hátizom 30 |
|
|
10.Kardos kézél Kifelé |
16.Balta r. sarokkal |
4.Guggolás 20* |
|
|
Meditáció |
Légzés |
5.Futás 8p vagy 2500m |
|
|
100–1 |
Előre,F,L,Oldalra |
Küzdelem |
|
|
Gurulások |
Esések |
1 menet |
|
|
G.Előre állásból J |
E.Előre állásból |
Kyokpa-Törés |
|
|
G.Előre állásból B |
E.Oldalra állásból J, B |
kéz – 1 deszka |
|
|
G.Hátra állásból |
E.Hátra állásból |
láb – 1 deszka |
|
|
G.Előre akadály felett |
E.Előre akadály felett |
||
|
G.Előre magasról |
E.Hátra a.felett (Búvár) |
||
|
G.Előre távolra |
E.Félhíd |
||
|
G.Hosszú gurulás |
|||
|
Son Mok Sul – Azonos oldali csuklófogás |
|||
|
SonMokPeggi 4 Szabadulás |
Magyarázat |
||
|
1.Lefelé szabadulás |
ujjak nyitnak, J lovagló középre,csípőtől lefelé tol-pörgetés, B kéz arcot védi, tekintet a támadóra, |
||
|
2.Köríves szabadulás |
ujjak nyitnak, J támadó állás középre, test szemben, J könyök gyomorszáj magasságban |
||
|
3.Felfelé szabadulás |
ujjak nyitnak, J támadó állás középre, test szemben, J könyök gyomorszáj magasságban |
||
|
4.Átbújós szabadulás |
ujjak nyitnak, Jeo Bát, tenyérbenéz, kipörget, J elöl hosszú támadó állásban |
||
|
5.Gipszes kezű |
Jeo Bh |
||
|
Chigi5 csapás,ütés,rúgás |
|||
|
1.Könyök(1) |
J lovagló középre, szabadulás Le, J hátsó könyök 45*-ban fel, közel a testhez, oldalra |
||
|
2.Nyak(3) |
J lovagló középre, szabadulás Le, J kézél nyakra |
||
|
3.Halánték(4) |
J lovagló középre, szabadulás Le, J ökölhát halántékra, hajlított könyökkel |
||
|
4.Másik borda (5) |
B lovagló középre, J kéz emel nem szabadul, B kéz hátsó könyök másik bordára |
||
|
5.Tengerész(10) |
Beo, B kéz alkar leütés, Jh lovaglóba, J hátsó könyök 45*-ban fel gyomorra+ökölhát orra |
||
|
Tigrisszáj |
torokra |
||
|
Kokki 5 feszítés+csavarás |
|||
|
1.Tol-húz |
Lovaglóba süllyed alátapsol, J előre közel támadóba tol+csavar, J hátra húz B láb könyökt feszít |
||
|
2.Ujjtörő karfeszítés (14) |
Je Jkart tol könyök kifelé, visszahúz beforgat, Bráfog ujjtörés, Jkbe Karfesz.ujjak! Hasra, MAMORI |
||
|
3.POLICE |
Jeo csuklóra+könyök idegpontra fog, Bkbe átbúj, összetol, függőleges+oldalra forgatva Le, leszúrt csukló f.,J sípcsont a háthoz |
||
|
4.Négyirányú dobás |
B előkészítő lépés vízsz.kezdés, Bráfog Jszabadul visszafog, csukló 90*Ját csavar+húz,alsó húz, felső toll, J letérdel. Alkarforg.karkulcs |
||
|
5.Térdharapó Z kulcs(16 |
2 féle lehet.Helyben lovagló Jtigrisszáj emel Bráfog,Jközéprelovagló Jkönyök beemel, Jhaj Btérd, majd kifektet hasra |
||
|
Donchigi5 dobás |
|||
|
1.Gáncsledöntés(16) |
BeoJgáncsolkarkörzésBo, üt lefelé, karfeszítés a füle mellé |
||
|
2.Külső Zsák(24) |
Je Bh közel lép, belső alkar feszít, toll-húz, cumi, könyök csípőnél, sülyed, magárahúz |
||
|
Belső 2 mancs |
Je Bh közel lép |
||
|
Sima Csípő dobás(37) |
JeBh |
||
|
3.Csípő Dobás(37) |
Belőkészítő középre, ujjemelős fogásbontás Jk.beát 45*lép! csípőre fog,sülyed,karfesz,D |
||
|
4.Váll Dobás(38) |
Belőkészítő középre, ujjemelős fogásbontás, tigris emel, Jk.beát 45* lovagló sülyed popsi |
||
|
5.Kézcserés kereszt csípő |
B előkészítő középre, szabadul.kézcsere, csukló 45*, 2 láb közé lovagló nagyon belép, messzire húz, elé esik, Bláb karfesz. |
||